パインりんご日記

いま話題のシューズＭＢＴを履くだけで、基礎代謝が上がる効果があるそうです。

さて、基礎代謝とは何でしょうか？
基礎代謝とは、身体を動かす量には関係なく、生命を維持するために身体が消費するカロリーのことです。
人間の体は体を横にしてまったく体を動かしていなくても、眠っている間でも、
体温を保つ、呼吸をする、心臓を動かすなどさまざまな生命活動のために常に使っているエネルギーを使っているのです。

ダイエットをする時には、「カロリーをどれだけ消費するか？」
ばかりに注目してしまいますが、基礎代謝をあげることも非常に大切です。


基礎代謝が上がると、運動をしていないときでも消費エネルギー量が増えるので太りにくい体になります。逆に、基礎代謝が低いと太りやすい体になり、基礎代謝を上げることがとても重要です。
ＭＢＴを履けば、基礎代謝が上がる、さらにウォーキングでのカロリー消費をする
これだったら、一石二鳥ですね！
  

パイナップル大好き！

沖縄とかでもパイナップル取れるみたいだけど、
私がいつも食べているのはフィリピン産。


ということで　フィリピン語講座。


Magandáng hapon.　 こんにちは
　　　Sige.　 さようなら　　
　　　Salamat　 ありがとう　　
　　　Walàng anumàn.　 どういたしまして